23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 132,04g | Karb: 333,29g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata, Abacaxi, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Mandioquinha. Akşam Yemeği: Marilan Torrada Light Magic Toast, Uncle Ben's Risoto de Queijo , Polenghi Queijo Cheddar Light, Swift Frango Moído, Tomates. Aperatifler/Diğer: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Elma Chips Fandangos, Paderrí Madeleine Longa com Chocolate, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|