23 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 54,92g | Karb: 213,14g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Meijer Brazil Nuts, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Smucker's Red Raspberry Jam, Wheat bread. Öğle Yemeği: Silk Unsweetened Soymilk, Back to Nature Classic Granola. Akşam Yemeği: Salt , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, President's Choice Steel Cut Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt, Tortilla Corn Chips, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Simple seitan, Cuties Mandarin Orange, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|