24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3582 kcal
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Yağ: 110,81g | Prot: 224,45g | Karb: 392,85g.
Kahvaltı: 뉴트리라이트 뉴트리 화이버 파우더 식이섬유, 뉴트리라이트 밸런스 위드인 프로바이오틱스, 뉴트리라이트 CLA, 뉴트리라이트 슬림스마트, 뉴트리라이트 밀크시슬 이엑스, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 생기톡 설렘바디 콤부차, 사과, 빵, 시금치나물, 콩나물무침, 갈치구이, 꼬막무침, 두부부침, 쇠고기 미역국, 찹쌀밥, 암웨이 XS에센셜 아미노, 뉴트리라이트 파이토 프로틴(조단백 포함). Öğle Yemeği: 썬키스트 매실, 오뚜기 고르곤졸라씬피자, 이가자연면 투움바파스타, 마늘 빵, 꽃빵, 오향장육, 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 뚜레쥬르 칼로리박스 그릴치킨, 알리오올리오, 고추잡채, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 초밥. Akşam Yemeği: 뉴트리라이트 밸런스 위드인 프로바이오틱스, 뉴트리라이트 뉴트리 화이버 파우더 식이섬유, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 밀크시슬 이엑스, 뉴트리라이트 CLA, 뉴트리라이트 슬림스마트, 뉴트리라이트 프로틴쿠키, 칼만스 프로틴바 그릭스타일 요거트&베리, 뉴트리라이트 하루탄탄 마시는 프로틴. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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