24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 177,53g | Prot: 70,84g | Karb: 58,69g.
Kahvaltı: 서울우유 생크림, 방탄커피. Öğle Yemeği: 배추김치, 브로콜리, 팽이버섯, 방울 토마토, 청경채, 삼겹살, 올리브기름. Akşam Yemeği: Jarrow Formulas MCT Oil. Aperatifler/Diğer: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 오이 (껍질제거), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 동원 체다치즈 클래식, 구운계란, 파전, 막걸리, 도토리묵무침. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|