|
어제금식
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 97,79g | Karb: 293,15g.
Kahvaltı: 미주라 토스트 비스켓 (9g), 사과. Öğle Yemeği: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 조기구이, 밥. Akşam Yemeği: 돼지불고기, 사과, 크라운 참크래커, 떡만둣국. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 콜라 (200ml). devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|