24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 36,07g | Prot: 47,00g | Karb: 125,72g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gemblong. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|