osen1981 Günlüğü, 24 Eki 20

osen1981 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2020:

1234 kcal

Yağ: 58,19g | Prot: 42,22g | Karb: 134,84g. Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Молоке, Ржаной Хлеб, Петропавловское Масло Сливочное, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Сало, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Салат (Морская Капуста, Яйцо, Фасоль), Пирог с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Зенченко Кефир, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой! Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас. ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!

24 Eki 20 üye tarafından: света пп


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

osen1981 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

osen1981 Günlüğü, 24 Eki 20

Yorum Gönder

osen1981 Kilo Geçmişi