24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 70,80g | Karb: 263,23g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Кекс «Яблочный Штрудель», Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Авида Сметана 10%, Суп Пюре. Akşam Yemeği: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Жареное Яйцо без Жира, Аладушкин Коржик Карамельный, Зеленый Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aperatifler/Diğer: Mr. Djemius Кекс «Яблочный Штрудель», Зеленый Чай, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|