24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 103,82g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: ВкусВилл Нут Отварной, Ханум с Говядиной и Тыквой Кора, Кекс с Бананом Кора, Лантэль Цикорий. Öğle Yemeği: Белая Дача Салат Весенний Микс, ВкусВилл Нут Отварной, Реми Помидоры Красные, Огурец (без Кожуры), Ханум с Говядиной и Тыквой Кора. Akşam Yemeği: ВкусВилл Нут Отварной, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Победа Горький Шоколад 72% Какао. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 9 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|