31 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 129,38g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Emerald Natural Walnuts & Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Medifast Apple Cinnamon Oatmeal. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Dark Chocolate Shake, Blue Diamond Whole Natural Almonds (Package), Medifast Cookie Dough Chewy Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|