24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 100,68g | Prot: 76,06g | Karb: 293,37g.
Kahvaltı: Harry Vital + Chia, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Leerdammer Caractère, Weintrauben. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Heißer Kakao , Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: K-Classic Kesselchips Tomate Mediterran, Bahlsen Mandel - Spekulatius, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|