24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 28,84g | Prot: 37,34g | Karb: 84,28g.
Kahvaltı: Tempe, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Quaker Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Susu, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|