24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 83,18g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Котлеты мясо-капустные, Президент Сыр Брынза, Петрушка, Хлеб Черный, Помидоры, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Компот из слив, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Хлеб Черный, Суп гороховый. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы (с Жиром), Морковь, Помидоры, Увелка Кускус, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Соевый Соус, Лук, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|