24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 19,26g | Prot: 93,02g | Karb: 230,47g.
Kahvaltı: Melinda Mela Golden, Isola Bio Latte di Nocciola, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Carrefour Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Baule Volante Farina di Castagne, Arche Funghi Shiitake Secchi, Castagne Bollite, Ecor Riso Integrale. Akşam Yemeği: Alce Nero Miele di Acacia, Certossa Pane alla Segale, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Sashimi di Tonno, Esselunga Nighiri di Gambero, Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Pesce Spada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|