24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 60,52g | Karb: 193,99g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Café, Lidl Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Regina. Akşam Yemeği: Baguette, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Confitures et Conserves, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Kiri Kiri, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 14 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|