24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 132,31g | Karb: 44,16g.
Kahvaltı: Простоквашино Зерновой Творог, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Помидор Тушеный, Яичница. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рыба Тушеная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Из Села Удоево Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|