24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 112,51g | Karb: 242,78g.
Kahvaltı: Изюм, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Изюм, Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Изюм, Черника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шампиньоны Жареные, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Пятерочка Нектарин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|