24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 116,32g | Karb: 177,28g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Reflets de France Saint-Félicien. Akşam Yemeği: Noix du Brésil, Noix de Pécan, Huile de Sésame, Daddy Sucre en Poudre, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Surasang Gochujang , Poivrons Rouges Doux, Oignons, Huile d'Olive Extra Vierge, Charal Pavé de Bœuf , Sauce de Soja, Pural Shiitake, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Raisins, Ail, Gingembre, Sauce d'huître. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Vélo d'appartement - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|