|
74
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 38,16g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Marul, Kırmızı Domates, Salatalık, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mercimekli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|