24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 135,00g | Prot: 74,15g | Karb: 196,37g.
Öğle Yemeği: Johma Pittige Kip Samba Salade, AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. Akşam Yemeği: Mayonaise, AH Geschrapte Worteltjes, Gekookte Bieten (Vers), Potato King Potato Wedges, Speltbrood, Rode Poon. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten, Kiwi, Bessensap, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 17 dakika, Temizlik - 31 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|