24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 50,00g | Karb: 105,71g.
Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Montana Picanha Express. Akşam Yemeği: Kibon Sorvete de Flocos, Diletto Sorvete de Menta com Chocolate, Coca-Cola Refrigerante Zero, Taco Bell Cheese Quesadilla. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 54 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milena-amancio Kilo Geçmişi
|