24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 178,22g | Prot: 106,07g | Karb: 303,97g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, АТБ Сыр Rycki Maasdam, Белый Хлеб, Селянське Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Sandora Нектар Манго, Салат Цезарь с Курицей, Картофель Фри. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Nut Master Арахисовая Паста, Печенье, Картофельное Пюре, Скумбрия Копченая. Aperatifler/Diğer: Козацька Слава Орешки, Roshen Бісквітний Рулет, Картофельные Чипсы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|