24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3510 kcal
|
Yağ: 120,19g | Prot: 134,26g | Karb: 477,54g.
Kahvaltı: Thoks Apfelkuchen, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Edeka Walnüsse, Leinöl, Europäische Weintraubensorte, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Sauce Hollandaise, Spargel, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Lindt Lindor 70% cacao, Äpfel, Lidl Mango. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|