24 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 60,77g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Братья Грилль Ветчина Кельнская, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриные Грудки, Картофельное Пюре, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар, Салат Овощной со Сметаной, Каша Пшенная на Воде, Milkavita Молоко Latte Barista. Aperatifler/Diğer: Братья Грилль Ветчина Кельнская, Минскхлебпром Хлеб Водар, Огурец (с Кожурой), Чай, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Обычные Блины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|