25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 105,80g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Öğle Yemeği: Галушки, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кока-Кола Лайт, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чизбургер. Aperatifler/Diğer: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, La Pina Арахисовая Паста, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Протеин Бар Батончик Шоколадный, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|