25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 21,85g | Prot: 51,96g | Karb: 139,50g.
Öğle Yemeği: Sambal Matah, Tahu, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mangga, Melon. Aperatifler/Diğer: Melts Dark Chocolate Spread, Roma Marie Susu, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|