25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 87,82g | Karb: 171,12g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Siomay, Gula Pasir, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Ikan, Perkedel Jagung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Perkedel Jagung, Ikan. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Salad Buah, Perkedel Jagung. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|