25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 132,04g | Karb: 121,38g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Сыр Маэстро Баттиста Веккьо, Шпинат, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Alpro Soya Original Soya Drink, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения, Авокадо, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Виноград, Яичный Белок, Клубника, Alpro Soya For Professionals, Zero Низкокалорийный Джем Малина , ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Akşam Yemeği: Петрушка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Пельмени Рыбные с Неркой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|