25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 80,30g | Karb: 80,02g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Юбилейное Печенье Молочное, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Яичница. Öğle Yemeği: Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Молоком, Лента Филе Трески. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленое Яблоко, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. devamı için...
|
|
793 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 3 saat ve 10 dakika, Apple Health - 20 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Elina_garif1 Kilo Geçmişi
|