25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 80,39g | Karb: 108,55g.
Kahvaltı: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. Öğle Yemeği: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Залесский Фермер Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Кефир (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Залесский Фермер Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
3111 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|