|
Пришло осознание, что вес не столь важен для меня, как объемы. Новые джинсы, старая одежда, которая теперь велика, вот они мне доставляют истинное удовольствие. Вес уходит медленно, но верно. мне именно это и нужно.
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 92,87g | Karb: 121,97g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Мёд, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Pretto Сыр Рикотта, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан. Öğle Yemeği: Ярмолпрод Печенье Листопад со Сгущенкой . Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|