25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 154,82g | Karb: 257,43g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Alesto Mélange de Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Escalope de Poulet, Casino Spaghetti au Blé Complet, Oeuf Dur, Grand Frais Chou Atlas. Akşam Yemeği: Casino Spaghetti au Blé Complet, Oeuf Dur, Grand Frais Chou Atlas. Aperatifler/Diğer: Châtaigne, Lidl Cerneaux de Noix, Lindt Chocolat Noir 85%, Carrefour Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Alesto Mélange de Noix, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|