25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 45,56g | Karb: 151,16g.
Kahvaltı: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Olw Lättsaltade Chips. Öğle Yemeği: Valio Kvarg Hjortron . Akşam Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd, Surdegsbröd. Aperatifler/Diğer: Socker, Arla Mjölk 3%, Mandlar, RisiFrutti Risifrutti Jordgubb, ICA Gott Liv Valnötter. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Body Balance - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|