25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3647 kcal
|
Yağ: 110,04g | Prot: 260,08g | Karb: 392,22g.
Kahvaltı: Alesto Super Linseed Mix, Red Sweet Pepper, McVitie's Hobnobs, Co-Op Truly Irresistible 85% Cocoa Dark Chocolate, Lidl 95% Dark Chocolate, Grapefruit (Pink and Red), The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Egg, Arla Protein Cheese, Nimble Wholemeal Bread , Tesco No Added Sugar Baked Beans , Morrisons Stonebaked Wholemeal Pitta, Belvita Breakfast Cocoa with Chocolate Chips, MyProtein Impact Whey Protein - Cinnamon Danish - 2.5kg, Arla Bob Milk, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Date, Alpro Unsweetened Almond Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Tesco Dried Apricots, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Arla Bob Milk, Oranges , Green Giant Sweetcorn, Bananas , Kellogg's Corn Flakes. Akşam Yemeği: Tesco No Added Sugar Baked Beans , Potato, Broccoli , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Black Olives, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Kiwi Fruit, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Alesto Super Linseed Mix. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|