25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 182,37g | Karb: 406,72g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Valess Vegetarische Schnitzel, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Bonduelle Kidney Bohnen. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Storck Super Dickmanns, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|