25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 92,04g | Karb: 132,34g.
Kahvaltı: Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Tomates, Beterrabas, Batata Doce, Purê de Abóbora, Ovo Mal Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Bacon, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Omelete. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|