01 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2660 kcal
|
Yağ: 91,89g | Prot: 70,83g | Karb: 413,16g.
Kahvaltı: Start. Öğle Yemeği: Pasta Twists, Ciabatta Bread Roll, Thin Sausage, Lettuce Salad with Tomato, Mayonnaise, Honeydew Melons. Akşam Yemeği: Sweetcorn, Just Chicken, Roasted Potato. Aperatifler/Diğer: Fruity Chews, Party Rings. devamı için...
|
|
3723 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 39 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|