25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 121,19g | Karb: 150,01g.
Kahvaltı: Mamão, Chá (Infusão), Frango Desfiado, Tapioca. Öğle Yemeği: Maçã, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Cebolas, Chuchu. Akşam Yemeği: Banana da Terra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kelioliveira591 Kilo Geçmişi
|