25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 166,79g | Prot: 144,81g | Karb: 204,28g.
Kahvaltı: Lidl Choco Duo, Lätta Joghurt, Ei, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Toast, Gut Drei Eichen Delikatess Salami. Öğle Yemeği: Käsekuchen. Akşam Yemeği: Zucchini, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Zeus Feta, Zwiebeln, Möhren, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|