25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 18,84g | Karb: 129,81g.
Kahvaltı: Müsli, Arla Vaniljyoughurt , Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Lätta Smör, Banan. Öğle Yemeği: Scan Hot Dogs, Makaroner. Akşam Yemeği: Lätta Smör, Wasa Frukost. Aperatifler/Diğer: Cloetta Fizzy Pop, Banan, Äpple, ICA Kanelbulle, Garant Drömmar, Potatischips, Lätta Smör, Müsli, Arla Vaniljyoughurt . devamı için...
|
|
1171 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|