25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 68,32g | Karb: 168,54g.
Kahvaltı: Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, ВкусВилл Варенье из Мандаринов, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Окское Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: ВкусВилл Сосиски, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Гарнец Рисовая Мука, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Окское Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AleksaBarbie Kilo Geçmişi
|