|
Интересно🤔💭
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 86,00g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфета Каракум, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Запеченая цветная капуста с курицей. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Запеченая цветная капуста с курицей, Orion Choco Pie Raspberry, Арбуз. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 29 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|