26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 70,06g | Karb: 182,77g.
Kahvaltı: Putih Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pisang, Pepaya, Kurma. Öğle Yemeği: Jamur, Pepes Tahu, Wortel Dimasak, Labu Siam, Daging Sapi, Pepaya, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu, Labu Siam, Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|