|
sehr viel süßkram in der nacht
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3882 kcal
|
Yağ: 95,15g | Prot: 206,62g | Karb: 550,49g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, REWE Rahmspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kerrygold Butter, TiP Buttergemüse, K-Classic Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Apfelsaft, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
rad g2 - 1 saat ve 16 dakika, garmin g1 - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|