|
pretty good except for the chocolate cake
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 53,07g | Karb: 216,69g.
Kahvaltı: Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coca-Cola Diet Coke (Can), Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Boulder Canyon parmesan and garlic chips. Öğle Yemeği: Shrimp spaghetti, britt's texas sheet cake. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cabernet Sauvignon Wine. Aperatifler/Diğer: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Strawberries, Bananas, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Pomegranate Blackberry, Kale, Honey. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 28 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|