26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 71,91g | Karb: 148,70g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kulit Melinjo, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, A1 Kembang Tahu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|