26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 119,89g | Karb: 193,13g.
Kahvaltı: Cappuccino, Egg, Albany Best of Both White Bread. Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Strawberries, Blueberries, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Crackerbread Rye Toast, Mustard, Cheddar Cheese , SPAR Sandwich Ham, Albany Best of Both White Bread. Aperatifler/Diğer: Nescafe Cappuccino, Biltong, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Crackerbread Maize Toast, Naartjie. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|