26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 51,59g | Karb: 118,97g.
Kahvaltı: Авокадо, Wasa Хлебец, Травяной Чай, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Хек Жареный. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Люкс Дыня в Шоколаде , Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1070 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Шапошник Kilo Geçmişi
|