26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 22,07g | Prot: 47,16g | Karb: 116,26g.
Kahvaltı: Plus Belegen Kaas 30+, Jam, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Granola, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Bosbessen. Akşam Yemeği: Augurken, Wit Brood, AH Rundergehaktbal, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. Aperatifler/Diğer: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|