26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 76,73g | Karb: 63,43g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичница. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Шпинат, Салат Айсберг, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|